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8 feb What i eat in a day " defisit kalori" total : 1200 kalori
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1064 kcal
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지방: 32.56g | 단백질: 53.56g | 탄수화물: 138.02g.
아침 식사: Nissin Lemonia, Energen Rasa Vanila, Quaker Instant Oatmeal Grain. 점심 식사: Pakcoy, Kembang Kol, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 저녁 식사: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Telur Rebus, Telur Rebus, Energen Rasa Vanila, Quaker Oat. 간식/기타: Dua Kelinci Sukro Original, Nasi Ketan (Ketan), Kue Talam. 더보기
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