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20時間断食から6日目
すっきり！
便秘解消！！
嬉しい！！！
宿便かなって思うくらい
これは嬉しい！！！
ﾘｰﾝｹﾞｲｽﾞでも、こんなすっきり
しなかったのに全然違う
このまま継続
今月中に60~59まではいきたいなぁ
楽しみながらちゃんと身体のためにしたい
来月3月で59~57までいけたらだいぶ
自分に自信もつきそう
目標数値までは多分体脂肪率も下げることふまえて
1年以上かかるだろうけど
頑張ってる今の自分が1番好きでいたい。
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61 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 9일:
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1705 kcal
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지방: 64.08g | 단백질: 108.55g | 탄수화물: 177.91g.
아침 식사: 無印良品 キーマカレー, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ブロッコリー, セブンイレブン 長ねぎ, セブンイレブン 絹とうふ, 豆腐, 卵焼き, サバ, 卵, アマノフーズ もずくスープ, 明治 スライスチーズ, 明治 とろけるスライスチーズ, カーブス青リンゴ. 점심 식사: イオン 食パン5枚切り, 食パン, フジパン 本仕込食パン5枚スライス. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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