2014년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 22일:
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1930 kcal
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지방: 51.70g | 단백질: 103.83g | 탄수화물: 266.61g.
아침 식사: Mischkornbrot, Gubafish Skandinavischer Räucherlachs, Weight Watchers Margarine, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. 점심 식사: Be Light Geflügel-Salami, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. 저녁 식사: Marmelade, Ehrmann Allgäuer Speisequark Magerstufe, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Bratkartoffeln, Gemüsesuppe. 간식/기타: Ritter Sport Knusperkeks, Weight Watchers Chocolate Caramel Riegel, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Trauben, Mandarine, Apfel, Banane. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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