nqtih님의 저널, 2022년 02월 8일

Primeira vez que vejo 81,6 na balança em muito, muito tempo… Ontem estava 82,2, nem imagino a felicidade quando eu chegar na casa do 7! 🥰 cada mini conquista é uma vitória

81.6 kg 지금까지 감소한: 16.4 kg. 남은양: 11.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:

2105 kcal

지방: 102.52g | 단백질: 62.20g | 탄수화물: 228.65g. 아침 식사: Casa de Bolos Bolo de Milho. 점심 식사: Garoto Talento Cereais e Passas, Garoto Talento Dark 50% Cacau Café, Casa de Bolos Bolo de Milho, Swift Panqueca de Carne, Habib's Pastel de Queijo. 저녁 식사: Rei do Mate Pastel Integral Peru C/Queijo Branco. 간식/기타: Danesita Bruschettas Oreganos & Olive Oil. 더보기

2005 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.2 kg 감소하기

16명이 응원합니다 응원하기

Parabéns! eu também ando na batalha na troca do 8 pelo 7: Dez-89, Jan-87, Fev-82,4!

2022년 02월 8일 작성이: jack_nsilva


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