veblest님의 저널, 2022년 02월 8일


다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
1516 kcal 지방: 69.96g | 단백질: 74.62g | 탄수화물: 160.03g.   아침 식사: Pisang, Bubur Ayam, Pecel, Selada, Tempe Goreng Tepung. 점심 식사: Garam, Gula Pasir, Royco Kaldu Rasa Jamur, Bango Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Tempe, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Dada Ayam, Tahu Goreng, Nasi Merah. 간식/기타: Fitbar Fitbar Choco Delight, Rambutan, Pentol. 더보기
2040 kcal 운동: 이소라 - 26 분, 휴식 - 16 시간   34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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