2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
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2051 kcal
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지방: 98.11g | 단백질: 66.16g | 탄수화물: 228.40g.
아침 식사: Milch 1,5%. 점심 식사: REWE Bio Hähnchenbrustfilet, GutBio Hofkäse Gouda, Dinkelvollkornbrot, Kaisersemmel. 저녁 식사: Bruschetta, Putenbrust Fleisch, Cucina Olivenöl, Gemüse, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gut & Günstig Stollenkonfekt, Thermomix Apfelkuchen , Cupavci. 더보기
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2288 kcal
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운동:
서있기 - 15 분, 운전 - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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