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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
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1611 kcal
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지방: 44.66g | 단백질: 116.97g | 탄수화물: 189.22g.
아침 식사: Lifestyle Food Chia Seeds, Lowfat Plain Yoghurt, Bananas , Woolworths Baked Chocolate Granola, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Sweet Red Peppers , Mayonnaise , Tuna in Water (Canned), Red Cabbage, Mangos. 저녁 식사: Corn on The Cob with Butter , Scrambled Egg , Tenderloin Pork. 간식/기타: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Sliced Cooked Sandwich Ham, Pickles, Mayonnaise , Tomatoes, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Grapes. 더보기
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2178 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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