2022년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 46.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
|
1242 kcal
|
지방: 27.58g | 단백질: 140.00g | 탄수화물: 107.58g.
아침 식사: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Alpro Coconut Unsweetened, Мидии, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Жареное Яйцо. 점심 식사: Морковь, Куриная Грудка Отварная, Pasteroni Макароны Спиральки, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Alpro Coconut Unsweetened. 간식/기타: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Киви, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. 더보기
|
주 1.8 kg 증가하기
|