Die Flut setzt fort 👀 Kein Wunder, frühes Aufstehen, bescheidenes Durchschlafen und etwas mehr Mehl/ Zuckeranteil in den Mahlzeiten 😅 Macht nichts, bin gewohnt, wird schon wieder 🤭 Die 6 nach 7 habe ich ja schon gesehen 😁
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77.3 kg
지금까지 감소한: 23.3 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 8일:
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1447 kcal
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지방: 53.11g | 단백질: 71.58g | 탄수화물: 181.63g.
아침 식사: Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Haferflocken (Gekocht). 점심 식사: Ja! Spätzle, Buschbohnen, Lidl Rindergulasch. 저녁 식사: Dulano Gekochter Schweinebauch , Rosinen, Mandeln, KitKat KitKat, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Haferflocken (Gekocht). 간식/기타: Sondey Schoko Sticks, Birnen. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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😉👍 immer entspannt bleiben!
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Bin ich auch 😁 Bin diese Woche nur irgendwie müde, könnte mich gleich nach der Arbeit hinlegen und durchpennen... Wenn nicht det Haushalt wäre und Tatsache, dass ich dann Nachts nicht schlafen kann 😅 Warte sehnsüchtig auf Samstag, ungestört auszuschlafen 🤭 Aber aufregen wegen diesen Svhwankungen werde ich mir definitiv nicht mehr, es wird schon, in diesem Jahr oder im nächsten, ich werde noch mein Ziel erreichen 💪😇👍
2022년 02월 8일 작성이: Shiva1705
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