2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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1068 kcal
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지방: 35.55g | 단백질: 48.46g | 탄수화물: 141.38g.
아침 식사: Banana, Nutrigold Granola, Qualitá Maçã, Homemade Mel. 점심 식사: Casa de Bolos Bolo de Milho. 저녁 식사: Philadelphia Cream Cheese, Sadia Presunto Fatiado, Sadia Mussarela, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Sadia Queijo Prato. 더보기
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2254 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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