k.p.91님의 저널, 2022년 02월 7일

2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.3 kg 지금까지 감소한: 1.5 kg.    남은양: 14.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
1842 kcal 지방: 78.50g | 단백질: 68.55g | 탄수화물: 222.11g.   아침 식사: Kinder Riegel (21g), Cupavci, Gut & Günstig Stollenkonfekt, Milch 1,5%. 점심 식사: Kiwi, Gurke (mit Schale), GutBio Hofkäse Gouda, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Kaisersemmel, Dinkelvollkornbrot. 저녁 식사: Ja! Bauchspeck Geräuchert, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radicchio, Aldi Bio Kichererbsen, Cucina Olivenöl, Rote Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Aldi Bio Mozzarella, Hokkaido Kürbis. 간식/기타: Cupavci, Apfelkuchen. 더보기
2289 kcal 운동: 서있기 - 15 분, 운전 - 35 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간   40 분, 숙면 - 6 시간   30 분. 더보기
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