Cornerfarmer님의 저널, 2022년 02월 7일

moin moin

86.9 kg 지금까지 감소한: 11.1 kg. 남은양: 11.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:

1471 kcal

지방: 51.04g | 단백질: 76.06g | 탄수화물: 167.72g. 아침 식사: Kaufland Salzstangen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Stadtbäckerei Junge Schnitzelbrötchen. 저녁 식사: Scheibletten, Schmitz Gekochter Schinken, Harry Vital-Brot, Milfina Butter. 더보기

2436 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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