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Cornerfarmer
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2022년 02월 7일
Cornerfarmer님의 저널, 2022년 02월 7일
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moin moin
86.9 kg
지금까지 감소한:
11.1 kg
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남은양:
11.9 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 7일:
1471 kcal
지방: 51.04g | 단백질: 76.06g | 탄수화물: 167.72g.
아침 식사:
Kaufland Salzstangen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%.
점심 식사:
Stadtbäckerei Junge Schnitzelbrötchen.
저녁 식사:
Scheibletten, Schmitz Gekochter Schinken, Harry Vital-Brot, Milfina Butter.
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2436 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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