2011년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 15일:
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930 kcal
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지방: 32.41g | 단백질: 35.45g | 탄수화물: 131.78g.
아침 식사: Milk, Cinnamon , Whole Ground Flaxseed Meal, Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Tea (Brewed) . 점심 식사: Cooked, Vegetable Chicken or Turkey Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve). 간식/기타: Oatmeal Cookies, TLC Chewy Granola Bars - Cherry Dark Chocolate. 더보기
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2057 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 57 분, 휴식 - 15 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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