R3
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60.2 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 22일:
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1190 kcal
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지방: 48.48g | 단백질: 153.37g | 탄수화물: 39.87g.
아침 식사: 雞蛋(整個), 光泉 無加糖黑豆漿, 煮熟的雞蛋白, 乳清蛋白. 점심 식사: 海帶芽, 中華 凍豆腐, 小白菜, 雞蛋(整個), 煮熟的雞蛋白, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 中華 板豆腐, 懶姐 千張. 저녁 식사: 菠菜, 家樂福 黑美人菇, 義美 鮮嫩豆腐, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 간식/기타: 乳清蛋白, 光泉 無加糖黑豆漿. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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