2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
|
1777 kcal
|
지방: 92.03g | 단백질: 51.61g | 탄수화물: 226.73g.
점심 식사: Твердый Сыр Пармезан, Морковь, Мультизерновой Хлеб, Несоленое Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Борщ с Курицей. 저녁 식사: Грецкие Орехи, コストコ チョコチップマフィン, Сухой Жареный Соленый Арахис, オリヒロ マルチビタミン&ミネラル, ノーベル VC3000のど飴, Красное Яблоко, 亀田製菓 ソフトサラダ. 더보기
|
|
1473 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 6.5 kg 증가하기
|