2022년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 7일:
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985 kcal
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지방: 34.15g | 단백질: 21.15g | 탄수화물: 157.47g.
아침 식사: Migros Labne, Siyah Zeytin, Eti Etimek, Muz. 점심 식사: Pirinç Pilavı, Çavdar Ekmeği, Nohut Yemeği. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği. 간식/기타: Portakal, Elma, Kuru İncir, Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Gün Kurusu. 더보기
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2474 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 청소 - 1 시간, 하이킹 - 50 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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