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Revoltada com a balança; Ela nunca mostra o verdadeiro resultado do nosso esforço, e ao invés de ajudar acaba atrapalhando.
Desafio que lanço pra mim essa semana: me pesar uma vez por semana: toda terça!
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
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1743 kcal
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지방: 113.03g | 단백질: 105.63g | 탄수화물: 90.33g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Sementes, Ovo Mexido, Aviação Manteiga com Sal, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Café Expresso. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Alface de Folha Verde, Cenouras, Rúcula, Bife de Carne de Vaca. 저녁 식사: Jasmine Cookies Integrais Light de Castanha do Pará, Copra Óleo de Coco Extravirgem Orgânico, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras, Repolho, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Vitafor WHEY PROTEIN ISOLATE, Abacate, Amazoo Açaí + Banana, Qualitá Uva sem Sementes. 더보기
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1732 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
No meu post hoje falo sobre isso... na balança em 15 dias cheguei a ganhar peso, mais nas medidas diminuiram bastante.. repare nisso tbm tire fotos a cada 15 dias com a mesma roupa e vai ver resultados positivos...
2014년 10월 20일 작성이: Carol Pezzato
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Boa essa dica da Carol, vou aderir!!! ;)
2014년 10월 20일 작성이: Hilda Pin-Up
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Ohhhh Lara... o lance é encontrar um artefato q faça a medida q imaginamos... mas isso é uma baita tarefa pra ti né Lara Croft ? A verdadeira ladra de tumbas... ;)
2014년 10월 20일 작성이: rogerpaixao
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Eu tiro fotos de 15 em 15 dias e me peso de semana em semana ou espero 15 dias. As fotos são muitooooo motivantes. E meço meu bf% de 2 em 2 meses....
2014년 10월 20일 작성이: fafaslim
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