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Reforçado após treino de 11km :)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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1748 kcal
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지방: 81.27g | 단백질: 149.13g | 탄수화물: 107.65g.
아침 식사: Da Colônia Rosca Branca, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Sadia Presunto Cozido Magro, Maçã, Canto de Minas Ricota Fresca, Sadia Mussarela, Ovo. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Picanha Suina, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Picanha Suina, Abóbora Moranga, Pepino (com Casca), Camponesa Requeijão Cremoso Light. 간식/기타: Quatá Ricota Fresca, Abacaxi, Seara Presunto Cozido, Ovo, Qualitá Nozes sem Casca, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Soy Protein. 더보기
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