2022년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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699 kcal
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지방: 24.16g | 단백질: 23.75g | 탄수화물: 104.12g.
아침 식사: Muz, Siyah Zeytin, Eti Etimek , Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Portakal, Karışık Yeşil Salata, Pırasa Yemeği. 간식/기타: Leblebi, Badem, Elma. 더보기
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2187 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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