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Liebes Tagebuch,
heute gehts los...mal wieder.
Die letzten Monate hab ich gefressen, gefressen und nochmals gefressen...so gehts nimmer weiter.
100kg...mir tut alles weh und dazu das Lipödem.
40 Kg müssen weg. Packen wirs an.
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
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1656 kcal
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지방: 36.96g | 단백질: 31.92g | 탄수화물: 298.94g.
아침 식사: Birnen. 점심 식사: Flohsamenschalen, Salz, Maggi Würze, Dijonsenf, Kartoffeln, Rapso 100% Reines Rapsöl, Alnatura Mandelmus, Edeka Bio Agavendicksaft, Hengstenberg Balsamico Bianco, Radieschen. 저녁 식사: Maggi Märchensuppe, Alnatura Dinkel Drink Natur, Alnatura Dinkel Hafer Crunchy. 더보기
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2515 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
Ganz viel Erfolg wünsche ich Dir!!!!! Habe den Weg mit den 40 kg auch schon hinter mir....das bekommst Du hin!!!
2014년 10월 20일 작성이: Melli1206
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Huhu Melli1206,
vielen Dank, ich hoffe ich schaffs...habs schon 1936548mal versucht und bin immer gescheitert. Aber ich geb niemals auf.
Grüssle
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Huhu...also wenn Du schon so oft gescheitert bist schau Dir mal die folgende Seite an...www.lchf.de. Hat mir sehr geholfen und ich musste nie wieder hungern...sogar mein Lieblingsessen " Tiramisu" ist mit dieser Ernährungsform möglich und man hat niemals Hunger! Ich habe die Seite leider erst vor ein paar Monaten entdeckt daher war der Anfang meiner Diät und die ersten 20 kg Gewichtsverlust echt hart. Bei Fragen sag gerne Bescheid bin inzwischen Profi und nehme auch nicht mehr zu, wenn ich mal über meinem Kalorienbedarf esse. Lieben Gruß Melli
2014년 10월 20일 작성이: Melli1206
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2014년 10월 20일 작성이: marcothebrain
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Das Tagebuch also nun schön weiter führen! :)
2014년 10월 20일 작성이: Everlost
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Danke Ihr Lieben :) So ein tolle Unterstützung.
Melli, LCHF ist vegan halt schwer machbar, habs schon versucht, wie alles andere auch, und ich hab Gallenprobleme durchs viele rumdiäten 25 Jahre lang, ich muss arg aufpassen mit Fett. Bekomm gleich Magenschmerzen davon. Ich versuch jetzt erstmal ohne eine Einschränkung der Makros, sonst bekomme ich wieder Fressanfälle, wenn ich mir was verbiete.
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Toi toi toi, ich wünsche dir viel Kraft.
2014년 10월 20일 작성이: JustMe_HH
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Danke. Bin guter Dinge. :)
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Super, das klingt vielversprechend. ;-)
2014년 10월 20일 작성이: JustMe_HH
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Du schaffst das! Ich bin mir ganz sicher. Hier kann man echt über seine Grenzen gehen. Die Gemeinschaft hilft!
2014년 10월 20일 작성이: Marcsmama
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Ich merks, ich fühl mich schon richtig aufgehoben hier. :)
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