|
Nach einem Monat habe ich nun mal wieder mit Analysefunkton der Waage ⚖️ gemessen: -8,1kg Körpergewicht -3,7% Körperfettanteil +1% Muskelmasseanteil Ich bin mehr als happy 😃
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
|
818 kcal
|
지방: 23.27g | 단백질: 98.26g | 탄수화물: 46.54g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Ei (Ganz), Gut & Günstig Schinkenwürfel. 점심 식사: Gurke (mit Schale), Bio Sonne Bio-Reiswaffeln. 저녁 식사: Lien Ying Sojabohnenkeimlinge, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet ohne Haut & Knochen. 간식/기타: Gut & Günstig Gurkentopf, Kaffee mit Milch. 더보기
|
|
 댓글
2022년 02월 11일 작성이: DieJill
|
2022년 02월 11일 작성이: triLaWi
|
Ehrlich gesagt ist das super beeindruckend was du in 1 Monat gerockt hast 👏👏👏 Wahnsinnig ehrgeizig und motiviert!😎
Als Spitzensportler weißt du aber auch damit um zu gehen, d.h. richtige Ernährung und kein "Hungern" gepaart mit unglaublich viel Sport. Sicherlich ist dein Level an Sport auch eine gewisse Sucht, die dein Körper braucht. Habe auch einen Triathleten in der Familie. Wenn er krank ist, läuft er z.B. nur mal 8 km. Das wäre für mich schon ziemlich viel. Bzw ich wüsste jetzt gar nicht ob ich das überhaupt schaffe ..
Genug am Morgen philosophiert 😅 Was ich sagen will: bleib gesund und pass auf dich auf 😎🍀
2022년 02월 12일 작성이: DieJill
|
Danke 🙏 gleichfalls 🤗 und ein schönes Wochenende 👍😃
2022년 02월 12일 작성이: triLaWi
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|