2022년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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1224 kcal
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지방: 55.63g | 단백질: 72.93g | 탄수화물: 107.97g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Kühne Közlenmiş Kırmızı Biber, Pınar Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Yayla Basmati Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). 간식/기타: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Bal, Wasa Original. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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