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300 cal yoghurt mixed seeds, pineapple, prickly pear, mango and grapes for breakfast😋
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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1123 kcal
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지방: 38.77g | 단백질: 42.61g | 탄수화물: 150.56g.
아침 식사: Nature's Choice Chia Seeds, Mixed Seeds, Spring Meadow Low Fat Plain Yoghurt , Grapes, Woolworths Queen Pineapple, Prickly Pears , Woolworths Mango. 점심 식사: Thousand Island Salad Dressing , Cherry Tomatoes, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Woolworths English Cucumber, Woolworths Mozzarella, Prawns, Woolworths Freshly Smashed Avo, Woolworths Baby Spinach, Tait's Crispbread. 간식/기타: Plums , Woolworths Vanilla Caramel Sponge Cake, Peanut Butter, Cupcake with Icing, Woolworths Medjool Dates. 더보기
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1783 kcal
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운동:
청소 - 45 분, 스쿼트 - 7 분, 윗몸일으키기 - 7 분, 줄넘기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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