2014년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 24.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
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1409 kcal
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지방: 60.36g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 141.97g.
아침 식사: Délifin Fijn Vleesbrood, Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood, Salami, Canderel Tabletten, Koffie met Melk. 점심 식사: Aldi Light Kaas Belegen, Salami, Délifin Fijn Vleesbrood, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Wit Brood. 저녁 식사: Hamburgers (Gekruid), King's Crown Witte Bonen in Tomatensaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Canderel Tabletten, Koffie met Melk, Kellogg's Spécial K Biscuit Moments Chocolat 🍫. 더보기
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2842 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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