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argh.. some days i really hate being female..
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86.4 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
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1620 kcal
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지방: 99.97g | 단백질: 56.91g | 탄수화물: 205.47g.
아침 식사: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Tomato Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Boerewors, Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Chelsea Bun, Tea with Milk and Sugar. 저녁 식사: Beef Meatballs, Tea with Milk and Sugar. 간식/기타: Cheese Supreme, Original Cheese, Pretzels, Low Fat Milk, Chocolate Powder, White Sugar (Granulated or Lump). 더보기
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2823 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 10 시간 45 분, 휴식 - 4 시간 25 분, 가사 - 1 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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