2022년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 47.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
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1648 kcal
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지방: 75.63g | 단백질: 142.96g | 탄수화물: 101.74g.
아침 식사: Киви, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. 점심 식사: Лосось на Пару, Китайская Капуста, Pasteroni Макароны Спиральки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Alpro Coconut Unsweetened, PharmaMed Фитомуцил, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. 간식/기타: Орех Пекан, Миндаль Миндаль, Дмитровский Молочный Завод Творог 5%. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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