2022년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 6일:
|
1029 kcal
|
지방: 24.12g | 단백질: 99.05g | 탄수화물: 108.29g.
아침 식사: Мираторг Куриное Филе Грудки, Кофе с Молоком, Mission Deli Тортилья, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Кальве Майонез Легкий. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Хурма, Винегрет мой, Мираторг Куриное Филе Грудки, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Б Ю Александров Творог, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Малиновое Варенье. 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%, Super Whey Протеин. 더보기
|
|
2129 kcal
|
운동:
Беговая дорожка(10км) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|