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resumo da semana ;)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
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1558 kcal
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지방: 49.69g | 단백질: 135.30g | 탄수화물: 134.47g.
아침 식사: Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Café com Açúcar, Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Patinho Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Pepino (Descascado), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja. 저녁 식사: Brigadeiro de Colher, Rei da Massa Massa de Pastel, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. 간식/기타: Spartacus Nutrition Whey Protein Superb Blend, Vigor Protein. 더보기
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 댓글
e essas coxas q eu não tinha prestado atenção? rs. Ta cada vez mais esculpida, Rita... parabens 🤗
2022년 02월 5일 작성이: Marileibp
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2022년 02월 5일 작성이: carolzeil
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Obrigada Mari 😊🥰 acho que é o fruto da musculação 💪🙏 agora vai!!! 🤸🤸🤸
2022년 02월 5일 작성이: oliveirarita1106
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2022년 02월 5일 작성이: oliveirarita1106
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2022년 02월 6일 작성이: afonsomartins1
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2022년 02월 7일 작성이: sergionbg
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Obrigada pessoal 😃 completei um mês de musculação sem falhas finalmente estou gostando disso 💪 tô dando meu melhor 🙏 troquei as aulas de funcional por treino de força e quatro vezes na semana estou dedicando 20 minutos de bike com 15 minutos de abdominais esse ano será dedicado somente a musculação e cardio moderado e estou me sentindo melhor sem dores no joelho e no ciático dores que tive no período do funcional ( funcional serviu pra secar fiquei super magricela... por isso a musculação entrou com objetivo de continuar magra, porém com definição é isso sempre que der vou mostrando minha evolução 💪🙏 um abraço e sucesso a todos!!! Tamu junto 💪
2022년 02월 7일 작성이: oliveirarita1106
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Sempre juntas, Rita... ultimamente a sua animação e da Jô é o q mais me incentiva 🥰 🤜🤛
2022년 02월 7일 작성이: Marileibp
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Sem palavras! Está maravilhosa. Foco!
2022년 02월 7일 작성이: Romulo Barreto
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Magina Mari conversando com você aprendi tantas coisas.... da onde vem meu foco no abdômen!??? É de vc mesmo!!! já te disse seu abdômen é minha meta 😉 💪
2022년 02월 7일 작성이: oliveirarita1106
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Quero só ver quando vc ultrapassar a meta, kkkkk. Vai longe ainda 😁😉😘
2022년 02월 7일 작성이: Marileibp
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