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Hunger:
[unangenehmes] Gefühl in der Magengegend, das durch das Bedürfnis nach Nahrung hervorgerufen wird; Verlangen, etwas zu essen.
Heißhunger: besonders großes Verlangen, etwas [Bestimmtes] zu essen.
Appetit: Lust, Verlangen [etwas Bestimmtes] zu essen.
In den Letzten Tagen kamen häufiger die Disskussionen, in denen das Wort Hunger/Heisshunger vorgekommen sind. Wie ist es bei euch? Welches Gefühl prävaliert denn bei euch, wenn ihr essen müsst/wollt? Richtig Hunger habe ich seltenst. Nur wenn ich recht aktiv bin und mehr, als 6 Stunden nichts gegessen habe. Dann kommt es zum unangenehmen Gefühl. Und sogar zu Bauchschmerzen, wenn ich dann gegessen habe (weil es dann mehr, als nötig, reinkommt). Tagsüber, wohlbemerkt. Nachts beim Schlafen bzw. Morgens danach verspüre ich kaum Hunger, auch nach 12 St Schlaf. Heisshunger bzw. Appetit habe ich hingegen viel öfters. Ich nenne es, Gelüste. Es ist kein Hunger, denn wenn ich hungrig bin, ist es relativ egal, was ich esse, es geht um Magen füllen. Wenn ich aber vor dem Kühlschrank stehe, und lange überlege, worauf ich Lust habe, dann darf ich es nicht Hunger nennen. 😁 Wie ist es bei euch so? Wie oft am Tag habt ihr WIRKLICH Hunger? 😉
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
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1340 kcal
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지방: 70.13g | 단백질: 86.72g | 탄수화물: 89.38g.
아침 식사: Haferflocken (Gekocht), Mayonnaise, Gekochtes Ei. 점심 식사: Birnen, Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Vollkorntoast, Ei. 저녁 식사: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Dulano Gekochter Schweinebauch , Räucherlachs, Lidl Rosenbrötchen. 더보기
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 댓글
sogar am meinem Fastentagen, hat nicht. Richtig Hunger... ne
2022년 02월 5일 작성이: sternspucke
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Max 1x am Tag. Wenn ich früh schon im Stall bin und nicht gefrühstückt hab und dann nach Hause fahre
2022년 02월 5일 작성이: Multigirl80
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Habe mich noch nicht an das Fasten rangetraut 🤭 Ich denke oft über "Hunger" nach. Ich sitze gerade aufm Sofa. Habe vor 2 Stunden gegessen: ausnahmensweise frisches Rosenbrötchen mit Räucherlachs und gekochtem Schweinebauch. Dazu 500 ml Schwarztee mit Milch. Bin satt. Aben unterschwellig dieses Verlangen... Lust auf das Kauen... Irgendein Geschmack im Mund... Es ist definitiv kein Hunger... Nichteinmal Appetit... Ich will nix bestimmtes... Nur kauen, schlucken, bis der Mahen platzt. Vor einem Jahr habe ich diesem Gefühl immer nachgegeben und gegessen. Chips, Schokolade, sonstwas, was gerade zur Hand war... Jetzt lerne ich es auszublenden. Wird noch ganze Weile dauern. Aber ich muss es tun Für mich. Für meine Kinder 💪😇👍
2022년 02월 5일 작성이: Shiva1705
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Gut mal zu überlegen. Also wirklich Hunger fast nie....da muss ich ein sehr hohes Level den ganzen Tag über fahren. Wenn dann eher Gelüste die im Kopf stattfinden, körperlich aber nicht notwendig sind. Ab und an knurrt über Tags mal kurzfristig der Magen....was aber null Auswirkungen hat und für mich einfach nur ein Geräusch darstellt. Genauso schnell weg wie da und ohne Beeinträchtigung. Wirklich schlimm war es nur mit 3 Mahlzeiten am Tag....da hatte ich Dauerhunger. Das war für mich grausam und sogar psychisch belastend. 🤗💚
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No, kein Hunger.
Magengrummeln ....also Lärm quasi, das ja. Aber nur selten. Wenn ich tatsächlich zu wenig gegessen habe. Der Rest ist einfach nur Bock auf irgendwas.....und ich weiß noch nicht mal was. 🤷
Also, ignorieren. 😉
2022년 02월 5일 작성이: Abraxsa
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Hunger hab ich nie - Appetit haeufiger 😇😉
2022년 02월 5일 작성이: Bunte Teller
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Hunger habe ich 2mal am Tag. einmal am späten morgen und einmal am späten abend. ansonsten wäre jede zufuhr ein gelüst auf ne bestimmte konsistenz bzw etwas zB knuspriges zu zerkauen. der geschmack ist eher weniger wichtig bei dieser art von gelüst. es muss dann auch nicht ein ganz bestimmtes lebensmittel sein. Also ist es per definition weder hunger noch appetit.
2022년 02월 5일 작성이: vegan sunshine
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Ich musste gerade noch ein Angela Pflanzerl essen....😇😂🤣...kein Hunger! Einfach Bock auf was zum kauen. Diesmal wollte ich dieses Bedürfnis nicht ignorieren. 😋😂🤣
2022년 02월 5일 작성이: Abraxsa
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hunger, nicht oft. und noch seltener satt.. mein Körper und ich reden nicht so wirklich viel miteinander 🤪
2022년 02월 5일 작성이: nöhöhöhö
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Wenn ich so einen Skyr-Tag einlege und dann nach dem Mittag nichts mehr esse, leide ich am Abend schon sehr. Aber am nächsten Morgen wache ich immer ohne ein Hungergefühl auf. Dafür kann ich die Nacht kaum schlafen.
2022년 02월 5일 작성이: LadyNice☆
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Wenn ich abends gut esse dann kann ich wohlig einschlafen. Gut einschlafen, erholt aufwachen. Auch bei kurzer schlafdauer. Gibt nix schlimmeres als im bett hin und her wälzen nur weil man sich abends das essen verweigert hat. Aber allzu fettig sollte es auch nicht sein, eher was leichtes
2022년 02월 5일 작성이: vegan sunshine
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Carb reducer, ja, schwer darf es nicht sein, und zu spät dazu, sonst erstickt man im Bett 🤭 Mittlerweile übe ich aber wieder spätestens um 19.00 die leitze Mahlzeit zu sich genommen zu haben, so schlafe ich besser. Die Definitionen habe ich übrigens einfach gegoogelt, interessehalber. In den Zeiten, wo man jeden Tag reichlich Auswahl hat, ist es auch sehr schwer zu unterscheiden, ob man Hunger oder Appetit hat Wenn ich längere Zeit jeden Tag nur Brot und Wasser hätte, hätte ich sicher besser sagen können, wann ich Hunger habe 😅
2022년 02월 5일 작성이: Shiva1705
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Richtig Hunger habe ich nie. Aber Appetit auf bestimmtes Essen schon. Besonders wenn ich meinen Tag plane. Meist, weiß ich schon abends, was ich nächsten Morgen essen möchte. Manchmal habe ich Appetit mehrere Tage (abends) auf etwas bestimmtes, was aber nicht in den Plan passt 🤪🙈, dann muss ich es auch im voraus verplanen (z.b. am Cheatday).
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Da der Ansatz des intuitiven Essens ist, dass man erst bei körperlichen Hunger isst, habe ich staunend festgestellt, wie lange es wirklich dauert, bis der Hunger da ist. Wow. Dadurch sehe ich, was ich früher alles ‚unnötiger‘ Weise gegessen habe. Bin jetzt auch viel früher satt. Bin gespannt, ob der gute Lauf bleibt. Aktuell läuft es großartig und ich bekomme den Kopf frei. Hoffe, dass es so bleibt.
2022년 02월 5일 작성이: Smartielein
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Ich versuche in der Kommunikation immer zu unterscheiden zwischen Hunger und Appetit. Ich finde, das hilft. Also wenn man in sich hineinhört. Was mir aber aufgefallen ist: Ich tracke alles und auch alle Mahlzeiten. Und oft esse ich die jetzt auf, weil sie eingeplant und im Budget sind. Oft bin ich schon während des Essens pappsatt. Früher als ich schlank war und nicht zählte, habe ich mir nur kleine Portionen genommen und den Rest gekühlt und am nächsten Tag gegessen. Nun genehmige ich mir meine durchgeplante Mahlzeit, die aber viel zu gross sein kann für den Moment. Davon will ich wieder weg. 😬
2022년 02월 6일 작성이: MenthePip
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Smartielein, ja, das ist logisch. Ich denke, dadurch, dass der Tagesablauf "vorgeplant" ist, kommen wir seltenst dazu, intuitiv zu entscheiden, wann die richtige Zeit zum Essen ist. Es kommt nicht mehr auf Hunger, sondern darauf an, ob man gerade Zeit dafür hat. Entweder essen wir dann zu früh, weil es danach sonst noch länger dauert, oder zu spät, weil wir keine Zeit zum Essen hatten. Das Erste kommt bei mir sehr oft vor, z. B. morgens. Ich habe noch keinen richtigen Hunger, aber weil ich zur Arbeit muss und dann sonst gute 5 St dauert bis ME, dann esse ich was. Denn wenn ich es nicht tue, bekomme ich mittendrin richtig Hunger und damit zu arbeiten ist echt schwer... Das Zweite kommt seltener vor. Meist Nachmittags, wenn ich ungeplant nach der Arbeit das ME verpassen muss und bis Abend umherwurschtle. Das mit intuitiven Essen ist Supersache, nur Umsetzen ist etwas schwierig, denke ich 😅
2022년 02월 6일 작성이: Shiva1705
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Monja, interessant 👍 Ob es wirklich daran liegt, dass der Körper Energie braucht oder hat er sich so an die Zeiten gewöhnt, dass er es it allen Mitteln fordert? 🤔
2022년 02월 6일 작성이: Shiva1705
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Wenn unsere steinzeitgene noch funktionieren, wird uns intuitives essen auf dauer definitiv dick machen. Ansonsten ist es intuitives abnehmen bzw intuitives halten. Da hab ich mich schon sehr mit auseinandergesetzt 🤪
2022년 02월 6일 작성이: vegan sunshine
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🧐 Der Begriff 'Steinzeitgene' katapultiert mich grad in eine _etwas_ juengere Zeit, wo der Begriff 'Hunger' noch erwaehnenswerte Bedeutung hatte 🤗
"Statt der erhofften 1.500 Kalorien gab es täglich nur noch 800." https://www.deutschlandfunk.de/der-hungerwinter-neunzehnhundertsechsundvierzig-100.html... Dort findet sich uebrigens auch ein Rezept fuer Christstollen aus Kartoffeln, um bei FS zu bleiben... 😉 Mich bringt so etwas doch auf den Boden der Tatsachen zurueck, auf welch hohem Niveau wir 'jammern' und mit welcher Dekadenz wir leben 🤷♀️
2022년 02월 6일 작성이: Bunte Teller
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Bebe, daran denke ich auch, wenn ich auf mein Leben schaue und Aufrufe zum "viel/mehr" essen höre. 👀 Mich hat zwar nicht persönlich getroffen, aber ich kannte noch einfaches, sparsames Leben ohne Verschwendung und Menschen, die den Hunger erlebt hatten. Teil unseren Bildung waren Geschichten aus dieser Zeit, sehr lebendig beschrieben. Da schämt man sich, wenn man wegen "mangelnder" Auswahl im Supermarkt jammert oder was wegwirft, was die Menschen damals als Gottesgabe sehen würden. Bin froh, dass ich jetzt lebe und nicht damals, aber auch traurig, wenn ich die Entwicklung sehe... Habe gestern im Fernseher wieder Bericht angeschaut: alle 2 min. werden in DE 5 Tonnen Kleidung weggeworfen 👀👀👀 Von Lebensmitteln ganz zu schweigen...
2022년 02월 6일 작성이: Shiva1705
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