2011년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 14일:
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1196 kcal
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지방: 40.30g | 단백질: 101.67g | 탄수화물: 111.50g.
아침 식사: diet cranberry, Diet Cranberry Grape Spray Juice, PlantFusion. 점심 식사: spinach salad. 저녁 식사: salsa, black beans, shredded taco cheese, ground chicken . 간식/기타: sunflower & pumpkin seed granola, yogurt, cottage cheese. 더보기
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2791 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 테니스 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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