2022년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
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2780 kcal
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지방: 128.33g | 단백질: 248.08g | 탄수화물: 152.08g.
아침 식사: USN Whey Protein, Roasted Salted Peanuts, Kellogg's Corn Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Doritos Cheese Supreme, Simba Salt & Vinegar Chips (36g), Checkers Coronation Salad, Rump Steak, Butter . 저녁 식사: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Biltong, USN Whey Protein. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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