2014년 10월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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144.4 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 42.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 18일:
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2019 kcal
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지방: 131.87g | 단백질: 93.60g | 탄수화물: 114.68g.
아침 식사: Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), Kraft Three Cheese Ranch Dressing & Dip, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Great Value Spring Water, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 저녁 식사: Chili, Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Fritos Scoops! Corn Chips (Family Size), Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 더보기
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5368 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 숙면 - 12 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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