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nikolinnn
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2022년 02월 5일
nikolinnn님의 저널, 2022년 02월 5일
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2022년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
77 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
18 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 02월 5일:
1558 kcal
지방: 45.19g | 단백질: 60.29g | 탄수화물: 225.59g.
아침 식사:
Beyaz Ekmek, Sucuk.
저녁 식사:
Coca-Cola Coca-Cola, Lahmacun.
간식/기타:
Eti Petito.
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2333 kcal
운동:
휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간, RPM - 45 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 15 분.
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안정된 체중
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