|
✌🏻
|
81 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
|
2187 kcal
|
지방: 78.05g | 단백질: 113.94g | 탄수화물: 252.66g.
점심 식사: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Сыр Эдам, ВкусВилл Соус Томатный Мичуринский Классический, Макароны Отварные. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Corny Злаковый Батончик с Клюквой, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Квашеная Капуста. 간식/기타: Чай с Сахаром, Самбери Самса Узбекская, Квашеная Капуста, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка", Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
2421 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 요리 - 33 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 청소 - 47 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
안정된 체중
|