04.02
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65.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
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2072 kcal
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지방: 116.10g | 단백질: 97.85g | 탄수화물: 168.80g.
아침 식사: Куриная Грудка, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Хлеб, Сахар. 점심 식사: Халва, Микоян Колбаса Куриная, Авокадо Авокадо, Щи с Мясом. 저녁 식사: Булгур (Вареный), Паштет из Куриной Печени. 간식/기타: Фрутоняня Пюре , Миндаль Миндаль, Творог 5%. 더보기
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2478 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 모유 수유 - 3 시간. 더보기
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안정된 체중
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