2014년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 19일:
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1540 kcal
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지방: 37.54g | 단백질: 85.45g | 탄수화물: 210.89g.
아침 식사: Картофель Отварной, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Хлеб Черный, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Яблоко, АМА Пирожное Берлинское, Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Яблоко. 저녁 식사: Вино Красное Сухое, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное). 더보기
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1775 kcal
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운동:
앉아있기 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 쇼핑 - 1 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 25 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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안정된 체중
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