2022년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 5일:
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4825 kcal
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지방: 128.17g | 단백질: 437.69g | 탄수화물: 273.16g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, 山芋, きな粉. 점심 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, ゆで卵, 山芋. 저녁 식사: なとり チータラ (28g), なとり ビーフジャーキー, チョコ, 木綿豆腐, サントリー 角ハイボール, 白菜, 豚ロース, 豚ヒレ肉, エバラ食品 プチッと鍋 キムチ鍋. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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