2014년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 19일:
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2546 kcal
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지방: 77.06g | 단백질: 192.43g | 탄수화물: 267.00g.
점심 식사: Linessa Light Butter, Nadler Heringssalat, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Linessa Bierschinken Light, Zimbo Putenzwiebelmettwurst, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Gekochtes Ei, Vitafit Orangensaft, Semmel. 저녁 식사: Aldi Caverna Leicht, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, K-Classic Kochschinken, Mamma Gina Nudelsauce Napoli, Zucchini. 간식/기타: Äpfel, Supplement Union Royal Flavour Himbeere Joghurt, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Fitini Erdbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Tiramisu. 더보기
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2618 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 45 분, 정원 일 (원예) - 39 분, Bogenschießen - 2 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 10 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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