2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
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1423 kcal
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지방: 56.74g | 단백질: 135.53g | 탄수화물: 91.11g.
아침 식사: Ameixas, Goiaba, Café Instantâneo (em Pó), Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Qualitá Espeto Carne Bovina, Copacol Coração de Frango, Qualitá Espeto Carne Bovina. 간식/기타: Iogurte sem Lactose, Banana Prata, Aveia em Flocos. 더보기
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1667 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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