cintura 99
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85.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
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1844 kcal
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지방: 49.54g | 단백질: 82.08g | 탄수화물: 268.38g.
아침 식사: Queijo Coalho, Banana Prata, Kenko Gergelim Branco Tostado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 점심 식사: Nutry Barra Nuts Original, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Cupim Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 저녁 식사: Laranja Pêra, Sushi de Atum. 간식/기타: Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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2814 kcal
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운동:
요가 - 1 시간, 물 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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Valquíria da S. Souza님의 체중기록
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