2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
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3525 kcal
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지방: 135.42g | 단백질: 158.17g | 탄수화물: 407.66g.
아침 식사: Aldi Cream Crackers , Asda Yeast Extract , Utterly Butterly Utterly Butterly Lightly. 점심 식사: Asda Ready Salted Crisps, Ocean Fresh Mackerel in Tomato Sauce (90G). 저녁 식사: Aldi Simply Lightly Salted Tortilla Chips, Asda Sweet and Sour Chicken with Rice (Frozen). 간식/기타: Asda Spaghetti Bolognese, Aldi Fruit & Nut Mix, The Fishmonger Seafood Sticks, Everyday Essentials British Mature Coloured Cheddar (Aldi), Meatless Pasta with Tomato Sauce. 더보기
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3190 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 54 분, 휴식 - 18 시간 36 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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