2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
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1064 kcal
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지방: 29.65g | 단백질: 34.76g | 탄수화물: 162.36g.
아침 식사: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. 저녁 식사: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus. 간식/기타: Slai O'lai Biskuit. 더보기
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1871 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 이소라 - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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