2022년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
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1866 kcal
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지방: 70.17g | 단백질: 145.29g | 탄수화물: 164.08g.
아침 식사: Integralmedica Barra de Proteína. 점심 식사: Integralmedica Barra de Proteína, H2OH! Limoneto, Habib's Esfiha de Frango, Enrolado de Presunto e Queijo. 저녁 식사: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Subway Cebola, Spoleto Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Alcatra Grelhada, Pão Francês. 간식/기타: Black Skull Whey Protein 7 Blend. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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