2022년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 4일:
|
1951 kcal
|
지방: 75.86g | 단백질: 102.37g | 탄수화물: 216.93g.
아침 식사: Beerka Арахис Жареный Соленый, Ritter Sport Лесной Орех, Яблоко, Сахар, Сметана 15%, Творог 9%, Курица Вареная, Мистраль Гречка. 점심 식사: Апельсин, Beerka Арахис Жареный Соленый, Малиновое Варенье, Хлеб, Фасолевый Суп. 저녁 식사: Мёд, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Волков Говядина Тушеная, Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь). 간식/기타: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Запеканка Творожная. 더보기
|
|
2200 kcal
|
운동:
헬스 - 52 분, 타원형 트레이너 - 9 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|