2022년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
|
1011 kcal
|
지방: 12.55g | 단백질: 145.18g | 탄수화물: 76.85g.
아침 식사: Bananas, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hortifruti Beterraba Crua, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Melão Amarelo, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido). 더보기
|
|
660 kcal
|
운동:
헬스 - 40 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 타원형 트레이너 - 15 분, Apple Health - 22 시간 45 분. 더보기
|
주 9.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|