|
Замеры:
Колено- 42(-1;-7,5)
Ляшка- 60(-1;-7)
Бедра- 105(0;-11)
Живот- 105(-2,5;-15)
Талия- 85,5(-1;-15,5)
Грудь- 98(0;-9)
Плечи- 106(-1;-17)
Рука- 32(-1;-3)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
|
2403 kcal
|
지방: 95.81g | 단백질: 111.00g | 탄수화물: 273.14g.
아침 식사: Non Stop Энергетический Напиток , Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Сильпо Биток Свиной, Олком Майонез, Борщ Украинский, Ашан Сыр Маасдам 45%, Макароны с Маслом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Американо. 점심 식사: Roshen Батончик с Начинкой Крем-Брюле, Сильпо Биток Свиной. 저녁 식사: Nestle Kitkat, Сильпо Биток Свиной, Яблоко Голден. 더보기
|
|
1880 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간 15 분, 설거지 - 30 분, 샤워 - 30 분, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|