2022년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 85 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
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2539 kcal
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지방: 44.68g | 단백질: 192.56g | 탄수화물: 343.90g.
아침 식사: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Egg. 저녁 식사: SPAR Seasonal Fruit Salad. 간식/기타: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Anabolic Muscle Builder. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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