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다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 1일:
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2010 kcal
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지방: 60.54g | 단백질: 114.18g | 탄수화물: 269.34g.
아침 식사: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Leite, Carrefour Geleia de Morango Diet, Café com Leite Desnatado, Pão Francês, Tirolez Requeijão Cremoso Zero Lactose Light. 점심 식사: Groselha, Hambúrguer de Vegetais sem Carne. 저녁 식사: Max Titanium M-Tor Leucine, Integralmedica Glutamina, Probiótica Veg Protein, Xandô Suco de Abacaxi, Martigran Granola com Castanhas, Batavo Iogurte de Morango (Batavo) , Shimeji na Manteiga, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55% , Rakkau Crispies Protein Veg, Martigran Granola com Castanhas, Molico Iogurte de Frutas Vermelhas Light, Café Espresso com Leite, Goiaba. 더보기
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1677 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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