2022년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 3일:
|
1316 kcal
|
지방: 57.73g | 단백질: 106.05g | 탄수화물: 100.72g.
아침 식사: Яблоки (без Кожи), Сибирская Клетчатка Очищающая, Креветки (Вареные или на Пару), Томилинская Форель Слабосоленая, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Соймик Тофу Творог. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Сельдерей, Красное Яблоко, Лосось. 저녁 식사: Овсяное Печенье, Яблочный Сок (из Замороженного Концентрата, Разбавленный Водой), Соймик Тофу Творог, Соймик Тофу Творог, Шпинат. 간식/기타: Коркунов Конфета. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|