luanaalvesdemoraes님의 저널, 2022년 02월 2일

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2022년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.3 kg 지금까지 감소한: 1.7 kg. 남은양: 16.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 02월 2일:

1038 kcal

지방: 55.74g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 66.57g. 아침 식사: Laranja Pêra, Keep Light Panqueca de Aveia e Banana. 점심 식사: Carne de Vaca Moída. 저녁 식사: Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída. 간식/기타: Laranja Pêra, Lacta Chocolate com 60% de Cacau. 더보기

1344 kcal

운동: fazer nada - 14 시간, 헬스 - 30 분, 런닝머신 - 13 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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